Trainingen

Personal Training – Tai Chi – Workshops

 

Personal Training

De personal training is speciaal ontwikkeld om aan de weerbaarheid en algehele fysieke gezondheid te werken. Deze training richt zich tot iedere vrouw of man, ongeacht conditie en leeftijd, die zich mentaal en fysiek weerbaarder en sterker wil maken maar ook als je moet afvallen vanwege persoonlijke klachten of op aanraden van een arts. De training bestaat uit de combinatie van kracht en conditie training zonder toestellen, in combinatie met zelfverdedigingstechnieken. Personal training is 100% aandacht krijgen van de instructeur die tevens Mental Coach is, je krijgt op een verantwoordelijke en juiste manier de hulp die je nodig hebt om jouw doelen te behalen, daarnaast kunnen wij je goed adviseren en begeleiden op het gebied van voeding door middel van een Diëtiste/ voedingsdeskundige.

Door deze training zul je in staat zijn om sterker, zelfverzekerder en veiliger door het leven te gaan en de zware bagage van je af te zetten. Door de jarenlange ervaring die de trainer heeft opgebouwd, kun je ervan uit gaan dat je op een juiste en verantwoorde manier begeleid wordt.

 

 

Tai Chi

Tai Chi is een oude bewegingsleer uit China en word wereldwijd beoefend door mensen die meer balans zoeken en zich fitter willen voelen. Tai Chi word voornamelijk beoefend voor een betere gezondheid en meditatie. Door Tai Chi te beoefenen wat zeer ontspannend werkt word je bewust van alle spanningen in het lichaam. Door spanning en stress krijgt men vaak last van pijn in de nek, schouder, hoofd en de maag.

Door te concentreren op ontspanning in combinatie met beweging word je verlost van de spanning in het lichaam en zal de energie beter gaan stromen. Als er geen spanning meer is dan houd Tai Chi u gezond

Tai Chi word op een zeer rustige manier beoefend en is toegankelijk voor iedereen ongeacht de leeftijd. De vorm die wij doen is de 24 Yang stijl, ook wel de verkorte versie genoemd. Door deze training leer je om balans te krijgen, spanning en stress te verminderen en toename in energie te krijgen. Hierdoor voel je je goed.

 

 

Workshops

Bent u op zoek naar een leuke, uitdagende en effectieve workshop voor uw bedrijf of organisatie dan bent u bij ons op het juiste adres!

Wij bieden aan, Tai Chi, Dameszelfverdediging, Jeet Kune Do en Pencak Silat. De mogelijkheid bestaat om de workshop bij ons op de sportschool te krijgen of op locatie.

De kosten van een workshop is afhankelijk van de tijd en plaats. Is uw bedrijf of organisatie in Rotterdam gevestigd dan betaald u geen reiskosten, in alle andere gevallen brengen wij reiskosten in rekening.

Als u geïnteresseerd bent in een workshop of een doorlopende training stuur dan een mailtje naar info@spiritmindbody.nl