Trainingen voor 55+

Veel mensen van 55+ voelen zich steeds vaker onzeker op straat of online. Berovingen, oplichting en valpartijen komen helaas regelmatig voor en kunnen uw bewegingsvrijheid en zelfvertrouwen beïnvloeden.

Elke vrijdag kunnen 55-plussers deelnemen aan een unieke Balans- en Veiligheidstraining. In deze wekelijkse sessies leert u hoe u zelfverzekerder en weerbaarder wordt in het dagelijks leven. Deze training is een waardevolle investering in uw welzijn en veiligheid!

Wat maakt deze training uniek?

Deze training combineert praktische zelfverdediging, balanstraining en digitale veiligheid in één programma. U leert hoe u risico’s herkent en voorkomt, hoe u steviger in uw schoenen staat en hoe u zichzelf kunt beschermen – fysiek én online.

Wat leert u?

✅ Zelfverzekerd op straat – Herken gevaarlijke situaties en leer eenvoudige technieken om uzelf te beschermen.
✅ Voorkom valpartijen – Werk aan uw balans en stabiliteit met gerichte oefeningen.
✅ Bescherm uzelf online – Voorkom digitale oplichting en leer veilig internetten.

Dit is geen standaard zelfverdedigings- of beweegtraining, maar een praktische, doeltreffende en laagdrempelige training waarin u leert hoe u zichzelf beter beschermt.

Praktische informatie

📅 Wanneer:  Elke Vrijdag
⏰ Tijd: 12:00 – 13:00 uur (wekelijks)
📍 Locatie: Mozaiek, Schommelstraat 69, 3035 CG, Rotterdam
💶 Kosten: €3,50 per training (contant te betalen bij aankomst)

Deze kostenberekening is uitsluitend van toepassing op deze locatie.

Gratis proefles

Ervaar zelf hoe waardevol deze training is! Meld u aan voor een gratis proefles en ontdek hoe u met meer zekerheid door het leven kunt gaan.